L'AthleticBootCampClub®, nato da un'idea di Bepi Mantovani uno dei pionieri del fitness pugliese e tra i più richiesti Fitness & Personal Trainer, è il primo club in Italia dedicato ad una delle ultime novità nel mondo del fitness: l’Athleticbootcamp. Questo sistema di allenamento “outdoor” si ispira all'addestramento atletico dei campi militari USA ( in gergo "boot camp" ) dove tutto il gruppo partecipa al raggiungimento di un obiettivo e si allena anche con condizioni climatiche avverse. Nasce quindi per essere svolto all’aperto ma è possibile praticarlo ( nella versione indoor ) anche in palestre che dispongono di spazi adeguati. Gli esercizi sono semplici e impegnativi allo stesso tempo ma proprio per questo molto efficaci e…BRUCIA CALORIE! L’ABC prevede programmi di allenamento della durata di circa 60/75 minuti ma quelli più avanzati possono arrivare fino a 90 minuti.

Cosa rende l’Athleticbootcamp diverso da altre attività di fitness di gruppo? Semplice…il gruppo! Questa è la sua caratteristica principale, perché è tutto il gruppo che lavora per far ottenere risultati ad ognuno dei partecipanti, in quanto anche una sana e goliardica competizione stimola a migliorarsi ed a sfidare se stessi. In tutti i classici corsi proposti nelle palestre si lavora insieme ad altre persone ma in realtà l'allenamentro è individuale, nell'ABC invece vi sono anche esercizi da eseguire in coppia e in squadra con dei tempi da ripettare o da migliorare. E’ completo perché coinvolge tutti i gruppi muscolari e prevede sedute di tipo aerobico e anaerobico, esercizi funzionali (functional training), esercizi di destrezza, etc. E’ divertente perché è anche un gioco di squadra e la varietà degli allenamenti non lo rendono monotono. E’ antistress perché l’impegno di ogni seduta non concede tempo di pensare ad altro, conosci persone nuove, ti diverti con loro e respiri…energia positiva!

 

Jogging, walking, corsa, addominali, salti, esercizi funzionali con o senza carichi…e altro ancora!